Este mes que llevamos de confinamiento, el ejercicio que normalmente hacemos para mantener la musculatura ahora no lo podemos hacer; o por que no tenemos espacio o por que no tenemos por ejemplo una piscina en cada casa.

Por eso la profesora y técnico en deporte Neus nos ha elaborado unos videos que podemos hacer en casa con cualquier elemento que tengamos como puede ser una toalla, o un palo de escoba, o simplemente usar una puerta como apoyo para hacer alguno de los ejercicios.

Quizá no sea lo mismo que no lo es, pero por lo menos mantenemos la musculatura algo mas activa que si no hacemos nada.

en este video se ven ejercicios para el estiramiento de los músculos del cuello.
ejercicios de estiramiento de pies y pantorrillas
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